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필라테스 기구 중 가장 대표적인 리포머는 200가지 넘는 프로그램이 가능하며, 상지와 하지가 움직일 때 몸통의 안정성과 바른자세를 만들어 줄 수 있습니다. 조절 스프링은 저항을 조절할 수 있기 때문에 알맞게 조절하면 근육의 비대성 성장보다는 자체적인 근육의 힘을 기를 수 있게 됩니다. 효과적인 속근 강한 근력강화 운동에 큰 효과를 가지고 있습니다.
캐딜락은 조셉필라테스가 병원에 누워 있는 환자들의 근력 및 유연성 향상을 위해 고안해 낸 기구 입니다. 척추 부상이 있는 사람에게 유용하게 작용하는 캐딜락은 자신의 몸에 맞춰 강도를 조절한 프로그램이 가능합니다.
신체 각 부위의 유연성과 스트레칭에 중점을 둔 레더바렐은
등과 어깨를 지지하는 것을 도와주는 아치형으로 고안되었습니다.
사용방법에 따라 척추의 이완을 도와줄 뿐만 아니라, 복부의 안정화와 근력향상, 유연성과 움직임의 가동범위를 증가시키고,
몸 전체의 밸런스를 잡아주는데 효과적인 기구입니다.
체어는 70여 가지 이상의 다양한 운동이 가능하며 엉덩이,
어깨, 복부 등의 근육의 발란스를 맞추는데 효과적입니다.
근육, 인대가 늘어난 상태를 회복하기 위한 재활운동 목적에
알맞은 훈련 또한 가능합니다.
