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Group Pilates
전문 강사진이 초보자부터 숙련자까지 티칭 할 수 있는 그룹레슨은
동작과 움직임을 티칭 하는 레슨 프로그램 필라테스 운동은 다른 운동들과 달리
고강도 트레이닝이라는 개념보다는 동작을 학습하며 인지하고, 신체를 단련하며 가꿔나가는 과정으로
신체의 통증이 심하지 않거나 작은 신체 틀어짐으로 체형교정 및 속근 강화를 원하시는
회원님들에게 추천드리는 필라테스 프로그램입니다.
1:1 Pravate
체계적인 관리를 통하여 더욱 효과적인 결과를 얻을 수 있는 프로그램으로
회원님의 몸 상태를 FMS를 통해 정확하게 평가 후 그에 맞게 단계별 운동 지도를 하여
그룹레슨 보다 수월하게, 효과적으로 운동이 가능하며
개개인의 운동 목적에 맞게 신체 능력을 향상시킬 수 있는 프로그램입니다.
재활/체형교정/다이어트/ 복합성 운동을 원하시는 회원님들을 위한 프로그램입니다.
Duet Lesson
듀엣 레슨은 1:1 개인 레슨과 비슷한 구성의 프로그램으로 진행되며,
친구, 가족, 커플 등과 함께 운동한다는 장점이 있습니다.
혼자 하는 운동보다 파트너와 함께 하는 운동이 서로에게 동기부여를 제공해서 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.
또한 2인 1조로 이루어지는 레슨으로 기존의 1:1 개인 레슨의 효과를
가성비 있는 가격에 받아 보실 수 있는 프로그램 입니다.
