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Program
☑️ 일자목 ☑️ 굽은 등 ☑️ 측만증 ☑️ 불균형 골반 ☑️ O.X다리
틀어진 골격을 체크하여 통증을 예방할 수 있도록,
몸의 바른 정렬을 인지하며, 기능성 운동 및 바른 기구 운동을 통해
체형의 불균형을 교정하는 프로그램입니다.
☑️ 체중감량 ☑️ 체지방 감소 ☑️ 체형라인
식습관, 생활패턴, 체성분 검사를 토대로 운동프로그램을 진행하며,
영양을 위한 식단 관리로 요요현상이 오지 않는 체계적인 관리로
베이직 필라테스 프로그램보다 운동량 위주의 프로그램으로 다이어트의
효과를 볼 수 프로그램 입니다.
☑️ 디스크 관리 ☑️ 협착증 ☑️ 전방 전위증 ☑️ 척추 분리증 ☑️ 오십견 ☑️ 좌골 신경통
척추 관련 질환,근골격계 손상, 시술 및 수술 후 약해진 근력을 강화하는 운동으로
자세 분석을 통해 안정적이고 효과적인 운동이 진행 되도록 하며 전신 밸런스와 함께 통증 케어로 효과를 볼 수 있는 프로그램입니다.
☑️ 골프 ☑️ 야구 ☑️ 축구 ☑️ 태권도 ☑️ 펜싱 ☑️ 테니스
한 방향 또는 한 부위의 반복되는 근육을 쓰게 되는 운동선수에게 맞춰진
컨디셔닝 프로그램입니다.
기울어진 자세로 인한 몸의 불균형 및 통증을 잡아주며 조절 능력과 협응력 향상,
유연성과 밸런스 향상, 코어 기능 및 강화를 향상시킬 수 있는 프로그램입니다.
☑️ 출산 전 순산을 위한 준비 ☑️ 출산 후 회복 ☑️ 제왕절개 후 재활
1.출산 전 필요근육을 강화시켜 건강한 순산을 도와주는 프로그램
2.출산 후 전체적인 체형의 균형을 잡아주는 프로그램
3.수술 후 회복을 위한 단계별 운동 플랜으로 산전부터 산후까지
도움이 되는 프로그램입니다.
☑️ 체형이 틀어진 키즈 ☑️ 2차 성장기 청소년 ☑️ 관절 쪽에 다친적이 있는 키즈
체형교정과 바른 자세로 성장에 도움을 주며
집중력과 근육 조절 능력 향상을 통해
성장기에 틀어지기 쉬운 척추 측만이나 후만증을
방지해주는 최적화 운동프로그램입니다.
